干燥室内？试试这些神奇的方法去湿气！

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丝瓜是生活中常见的一种蔬菜,味道清甜可口,还有清热解毒、祛风通络的功效。

丝瓜中的丝瓜络,有通经络、行气血、凉血解毒的作用。丝瓜络性寒,有较强的祛除湿气的作用。

方法:用丝瓜络煲水喝,具有清热祛风、活络通络的功效。

柠檬是去湿气的最佳选择,因为柠檬中富含维生素C、柠檬酸,具有很好的杀菌作用。

方法:将柠檬切成片,放进密闭的容器中,加入适量冰糖,用热水冲泡,每天2-3次,有祛湿的功效。

红豆薏米粥有祛湿的功效,红豆和薏米都是排毒圣品,不仅能改善湿气重的情况,还能改善大便溏泻、食欲不振、下肢水肿、脸上长痘、头发油腻、头发静电多等情况。

方法:红豆和薏米,一同放入锅中,加入适量清水熬煮,当红豆煮开花之后加入洗净的粳米熬粥,起锅之前加入适量红糖。

冬瓜皮是一种很好的去湿气食物,还具有消肿、利水、消肿的功效。

方法:将冬瓜皮与白瓤一起熬汤喝,可以起到消热、除湿、解毒的作用,还可以预防暑热烦渴、脾虚泄泻、咳喘痰多等症状。

山药也是非常好的去湿气食物,每天吃点山药就可以了。

方法:将山药加工成粉,与其他富含蛋白质的食物一起煲汤,效果更好。

白扁豆富含多种营养成分,它具有和胃化湿、健脾利水、止泻、解毒的功效,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症状。

白扁豆的吃法有很多,可以和山药一起熬粥喝,健脾止泻、和中化湿、止消渴。

原料:薏米150g、红豆50g、白砂糖15g

做法:1、薏米洗净,浸泡1小时,沥干水份;红豆洗净,浸透,沥干水份;将洗净的薏米和红豆放入锅中,加入适量水,大火煮沸后,转小火熬煮1小时;煮至红豆裂开,关火,捞出红豆,沥干水份。

2、将煮熟的红豆放入汤中,再加入适量白糖,搅匀即可食用。