家常美食简单好吃的土豆泥，一学就会！

家常美食简单好吃的土豆泥,一学就会!

土豆泥做法简单,方便简单。

主料:土豆,辅料:熟面粉

1、土豆削皮,洗净,放榨汁机内,绞成薯泥

将土豆泥加入容器内,边倒边搅拌,直到混合物全部混合成糊状为止

3、土豆泥放凉后,分成小剂子,擀成薄饼,撒上少许面粉,包入土豆泥

5、平底锅烧热,刷一点油,将饼放入,小火慢煎

1、土豆泥是富含膳食纤维的食物,可促进胃肠蠕动,帮助消化。

土豆泥热量较低,100克土豆泥大概仅能满足一天的总热量需求。

土豆泥食用注意事项:

1、土豆泥中添加大量的糖分会让身体吸收过多的糖分,所以喜欢吃土豆泥的人要少吃。

土豆泥不能和猪肝一起食用,否则会降低身体对维生素A的吸收。

3、土豆泥不能和西红柿一起食用,会引起腹泻。

土豆泥含有丰富的碳水化合物,可为身体提供热能,可以补充身体所需的能量。

原料:土豆2个,小麦粉100克,鸡蛋2个,牛奶,色拉油,盐。

1、将鸡蛋磕入碗内打散,将土豆削皮,切成片煮熟,加入鸡蛋、牛奶、色拉油搅拌均匀。

将土豆片放入盘中,浇上调好的“奶”,上笼蒸熟。

3、将蒸好的土豆泥放凉,放入冰箱中冷冻,食用时取出即可。

土豆泥中含有丰富的碳水化合物,可为身体提供热能,可以补充身体所需的能量。

吃土豆泥注意事项:

1、如果土豆泥中添加大量的糖分会使身体吸收过多的糖分,因此喜欢吃土豆泥的人要少吃。

土豆泥不能和西红柿一起食用,会引起身体不适。

土豆泥是一种常见的食品,它的主要成分是淀粉,含有丰富的碳水化合物和蛋白质,以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等微量元素和维生素,具有健脾和胃、利水消肿、润肠通便、解毒消炎、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等多种功效。