家常料理轻轻炒芦笋，鲜嫩可口的健康之选
家常料理轻轻炒芦笋,鲜嫩可口的健康之选,清脆可口的健康之选,爽口怡人的健康之选,入口即化,令人意犹未尽。很多人对于这道菜非常热爱,还有很多人对于它的功效还不是很了解,今天就给大家分享给大家。
芦笋含有丰富的营养成分,其营养元素有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、纤维素、蛋白质和微量元素等。
芦笋含有的大量纤维素能促进肠壁蠕动,帮助消化,去积食,防止便秘,保持大便畅通。同时它也是低热量、高水分、高纤维食品。
芦笋是低脂肪、低淀粉、低糖的减肥佳蔬,其所含的多种维生素和微量元素,能增强机体抵抗力,增强人体对疾病的抵抗。
芹菜含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,对慢性胃炎、肠炎等疾病也有缓解作用。
芦笋性寒,能清热、利尿、降压、健胃、镇静,经常吃芦笋,对慢性肝炎、黄疸、水肿、膀胱炎、便秘、胃和十二指肠溃疡等疾病有改善作用。
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