告别便秘！这9种水果绝对是你的救星！

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西梅汁能够分解脂肪,防止体内多余的脂肪堆积,还能软化粪便。当体内脂肪堆积较多的时候,西梅汁就能帮助你分解腹部积存的脂肪,有利于排泄。

番石榴中含有鞣酸及果胶,能够让你大便更通畅,因而可以缓解便秘的症状。

吃柚子能够清除消化道黏膜上的垃圾,还能软化粪便,帮助消化。

猕猴桃能够促进新陈代谢,减少便秘的现象。它能够增强身体的抵抗能力,抗动脉硬化。

橙子中含有柠檬酸、果胶和纤维素,可以帮助消化、吸收,防止便秘。它还能改善血脂,有助于清理肠道。

石榴中含有大量的维生素C、钙、镁、锌、锰等矿物质,对于防止便秘,预防肠癌,防治动脉硬化,防治冠心病,抗衰老都有一定的作用。

柿子中含有大量的纤维素、果胶和维生素C,具有通便、促进胃肠道蠕动、改善便秘的作用。柿子能促进肠壁的蠕动,帮助消化,清理肠道毒素,有助于对脂肪的消化和排出,防治便秘。

苹果能够促进新陈代谢,加速肠内废物的排泄,减少肠道毒素的堆积,使排便次数减少,有利于身体健康。苹果中还有果胶,能有效促进胃肠道蠕动,改善便秘。

苹果中含有大量的膳食纤维,具有缓解便秘的作用。苹果中的果胶还能减少肠内的水分,达到清肠的目的。苹果还有减肥的作用,苹果含有的营养成分能使人体内的多余脂肪燃烧,起到减肥的作用。

雪梨味甘性寒,能润肺止咳、除燥生津、祛痰降火。对于治疗肺热咳嗽、口渴咽干、大便燥结症有一定作用。梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩,消除疲劳。

木瓜含有木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

海带富含碘,可调节甲状腺素代谢,促进有害物质排泄。海带含有大量的膳食纤维,能够调节胃肠功能,通畅大便,清除肠腔内废物。