5分钟搞定！蒜苔的超简单料理方法分享

5分钟搞定!蒜苔的超简单料理方法分享给大家!

然后将小米辣清洗干净后切成末备用

3、然后将大蒜切成末备用

4、然后将小米辣切成末备用

5、将小米辣和蒜苔混合均匀后,在锅中加入适量的清水

6、继续煮开后,再加入适量的食用盐

然后在锅中加入适量的清水

3、继续煮开后,再加入适量的食用盐

4、在锅中加入适量的食用盐

然后在锅中加入适量的清水,再次煮开后,再加入适量的食用盐

3、然后用勺子捞出蒜苔,

生吃蒜苔有什么好处?

可以起到减肥的作用,由于蒜苔热量低,生吃蒜苔可以有利于减肥,所以建议减肥期间可以多吃蒜苔。

2、可以促进消化,有利于缓解便秘的症状,因为蒜苔可以帮助食物的消化和吸收,所以多吃蒜苔能够促进肠胃的蠕动,对于消化不良的患者来说是很有帮助的。

3、可以增强免疫力,因为蒜苔含有丰富的维生素C,同时它的钙质含量也是很高的,钙质是人体中的重要的一种元素,而且还能够增强免疫力。

4、可以增强食欲,有利于养胃,因为蒜苔在生吃的时候可以起到提高食欲的作用,蒜苔中含有丰富的纤维素,可以帮助消化,可以促进食欲。

5、可以起到醒脑的作用,因为蒜苔能够促进大脑分泌促进脑力的物质,而且还可以起到提神的作用,所以建议大家多吃蒜苔,对于想要提神的朋友来说是很有帮助的。