红糖马拉糕：传统甜品魅力再现，尽情享受美味与温暖！

红糖马拉糕:传统甜品魅力再现,尽情享受美味与温暖!很多爱美的女性,希望在寒冷的冬天来一碗温暖的红糖马拉糕,给自己暖暖的头带来温暖!

红糖:传统甜品魅力再现,尽情享受美味与温暖!红糖是天然的保湿成分,可以抵抗皮肤干燥,有非常好的保湿功效,还可以让皮肤有弹性,滋润肌肤。

糯米+黑米+红豆+红枣+枸杞:减肥又补气

红糖:富含铁质,是MM们的好助手,特别适合贫血的MM食用。黑米也是女人的补血佳品。红豆是补血、补气、消水肿的好帮手。

黑米和红豆的比例是1:1,可以根据个人喜好加入红枣、枸杞,也可以加入红豆、桂圆,煮出来的红糖红豆紫米粥口感甜糯,浓稠可口,也可以加入红枣。

除了红糖黑米粥,红糖牛奶、巧克力以及红糖牛奶等都是养生的好选择。

红糖:自古就有“东方巧克力”,对于女性来说,红糖可以滋阴补血、补虚暖身,而且能驱寒。

香蕉:从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素和微量元素。香蕉中的钾,能帮助维持肌肉的兴奋性,还能预防肌肉痉挛,有助于痉挛肌肉的恢复。

胡萝卜:从保健价值来看,胡萝卜是有效的“补血”、“补血”蔬菜。

香菇:它具有提高免疫力、防止感染及抗癌的作用。对于女性朋友来说,香菇还有预防衰老,美容养颜的功效。

黑豆:大豆具有补血活血、利水消肿、保护视力、延缓衰老、解疲乏、增加免疫力等多种功能。

草莓:草莓不但富含维生素C,而且所含的胡萝卜素比其他水果高一倍。而且含有丰富的维生素B群,可防止红眼病、夜盲症。

山楂:含有苹果酸、柠檬酸、酒石酸、维生素B1、维生素B2、烟酸及矿物质钙、磷、钾、镁、铁等,所含的钙、镁、锌、铜等元素也很丰富,还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和脂肪等。

2、注意事项

在烹饪中,应该避免用太多的油、盐,要注意烹调方法。