家常食谱大全一站式解决吃什么的问题，让你轻松搞定每一餐

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1、清蒸海鲜

将带壳的海蟹清蒸,取出蟹黄后放入锅中炒熟,加入适量盐、辣椒油、葱花,还可以直接放入一点香菜,吃起来咸辣咸香,开胃爽口。

2、蒜蓉

在做时将去掉蒜皮的蒜瓣切成蒜末,用水焯一下后放在打盘里,另外适量的用洋葱、姜、洋葱等配菜一起放入锅中,倒入适量的清水,再放入切好的蒜末,加入少许香油、鸡精,出锅后调入少许酱油,再放入少许胡椒粉和香油,吃起来既美味又解腻,还具有解油腻的作用。

3、三色蔬菜

把莴苣切成条状,与小米椒、胡萝卜、番茄、黄瓜、豆芽菜一起放到碗里,加入盐、香醋、糖、香菜,再放少许醋,淋入少量的香油,吃起来爽口开胃,解油腻。

4、莲藕粉

将莲藕粉用温水调好,倒入锅中,在锅中再加入1/2的水,直至熬制无颗粒状,再倒入适量的清水,熬制稀稠适中,用小火,一边搅拌一边熬制,直至锅底熬化,熬制中熟后,捞出放凉,再倒入适量的凉水,冷却后装瓶,盖上瓶盖,吃起来香甜解腻,解油腻。

5、西兰花炒蒜末

西兰花洗净,先放到开水锅中焯一下,去掉草酸,捞出,沥干水分,备用,锅中放入适量油,放入蒜末,炒香,放入西兰花,加入食盐、鸡精、鸡粉,继续炒匀,就可以装盘了,西兰花炒蒜末,不仅味道美味,还具有解油腻的作用。

6、柠檬柠檬汁

柠檬汁,可以促进胃酸的分泌,增加食欲,促进消化,补充维生素C,促进钙质吸收,柠檬汁中含有丰富的维生素C,可以促进消化,促进钙质吸收,柠檬汁还具有美容养颜的作用,可以起到淡斑,美白皮肤,防止色素沉着的作用。

7、苹果

苹果对提高人体的免疫力,防止皮肤老化有很好的作用,还可以促进肠胃蠕动,促进肠道消化,防止便秘,促进新陈代谢,苹果还具有解油腻,降胆固醇,防癌的作用。