家常菜特辑：冬瓜汤的做法大全，让你一次解锁美味清爽的佳肴

家常菜特辑:冬瓜汤的做法大全,让你一次解锁美味清爽的佳肴。冬瓜是很多人都爱的一种蔬菜,冬瓜有着非常丰富的营养价值,冬瓜有利尿、祛湿、清热的功效,也是日常生活中常见的家常菜。冬瓜中的营养价值是非常丰富的,可以有效的帮助人体利尿消肿。那么我们应该怎么做呢?今天就来给大家推荐一款适合生活中比较常见的冬瓜汤。

一:冬瓜汤1:准备一块冬瓜,然后再把冬瓜切块,煮熟之后再捞出来,装入汤碗当中。然后再把锅烧热,倒入油,烧热之后再把葱姜蒜等调料放入锅中煸炒,直至出香味之后再放入西红柿一起翻炒,等到西红柿变软之后再把冬瓜放入锅中一起翻炒。等到冬瓜开始变得红透起来之后就把西红柿放入锅中继续翻炒,大概翻炒5分钟左右就可以放入少许的盐调味了。

二:将冬瓜去皮,去瓤,洗干净之后切成块状,然后放入开水中煮熟,然后再捞出来沥干水分。冬瓜汤可以将冬瓜中的热量降到最低,然后再将冬瓜皮去掉,这样更容易被人体吸收。冬瓜皮含有非常丰富的营养价值,对于我们身体健康也有着很好的作用。冬瓜皮还能够降低血液的黏滞度,可以有效的预防高血压,对于降血脂也有着很好的作用。

三:冬瓜排骨汤1:冬瓜排骨汤之所以受到很多人的喜欢,主要是因为冬瓜排骨汤不仅味道鲜美,而且冬瓜排骨汤还有清热解毒以及利尿消肿的作用。

四:薏米冬瓜排骨汤的营养价值

1:薏米冬瓜排骨汤的营养价值非常丰富,不仅可以补充身体所需要的营养物质,同时还能够有效的降低血压,对于身体健康也是非常有利的。

2:冬瓜排骨汤有非常丰富的钙物质,同时还有补钙的作用,冬瓜排骨汤对于宝宝的成长发育也是非常有帮助的。

3:冬瓜排骨汤对于宝宝的发育也有着非常好的作用,冬瓜排骨汤中含有非常丰富的维生素以及钙元素,宝宝适量的吃一些冬瓜排骨汤,不仅能够增强免疫力,而且还能够促进骨骼的生长。

五:冬瓜排骨汤的做法

1:材料:排骨400克,冬瓜300克,生姜适量,盐适量,鸡精适量,料酒适量,胡椒粉适量,香油适量。