家常凉拌黄瓜的做法大全快速学会凉拌黄瓜的多种做法，健康爽口！

家常凉拌黄瓜的做法大全快速学会凉拌黄瓜的多种做法,健康爽口!如果你也喜欢吃凉拌黄瓜,那么赶紧来学习它的做法吧,不然也会吃到可口的凉拌黄瓜。

黄瓜的营养价值

1、黄瓜含有大量的维生素和微量元素,而且口感是非常清脆爽口的,常常食用可以起到美容养颜、降低血脂等功效。

2、黄瓜中含有丰富的蛋白质,它可以起到增强身体免疫力的作用,而且还可以起到利尿消肿的作用,可以起到降血压、预防血栓等作用。

3、黄瓜中含有非常丰富的维生素C和膳食纤维,常常食用黄瓜可以起到清肠的作用,还可以起到美容养颜、提高免疫力等功效。

4、黄瓜中还有较多的丙醇二酸,可以起到促进脂肪代谢的作用,能够起到减肥的功效,可以说黄瓜的营养价值是很高的。

5、黄瓜中含有糖类物质和纤维素,而且营养物质也是非常丰富的,常常食用黄瓜还可以起到利尿消肿、清热解毒、补血生肌等功效。

凉拌黄瓜的做法大全家常凉拌黄瓜的做法大全

凉拌黄瓜的做法大全凉拌黄瓜的家常做法一

1、食材:黄瓜、大蒜、香菜、生抽、鸡精、盐、醋、陈醋、香油、白糖。

2、黄瓜洗干净切成丝,香菜切成小段,大蒜剁碎,用香油把黄瓜炒成丝,然后加入适量的盐和鸡精,这样蒜、盐、鸡精、醋、白糖、陈醋、香油,盐就做好了。