家常养生海带绿豆汤的做法：清热降火，养颜排毒一次搞定！

家常养生海带绿豆汤的做法:清热降火,养颜排毒一次搞定!

原料:绿豆200克、海带200克、蜜枣2个、冰糖30克、清水1500毫升。

做法:

1.绿豆洗净,浸泡;海带泡发后,去粗硬,刮掉粗硬的丝,切成条状;蜜枣洗净。

2.将绿豆、海带和蜜枣放入汤锅,大火煮开后,转小火熬制20分钟左右。

3.关火前10分钟,放入冰糖调味,然后开大火加热。

4.将冰糖溶解,趁热慢慢喝。

女人吃海带有什么好处

1、美容养颜

美容养颜,延缓衰老是海带的重要功效之一,海带中含有大量的牛磺酸,这种物质进入人体之后可以通过胆汁的代谢来帮助人体排除多余的胆固醇,达到美容养颜的功效。

2、降血压

降血压也是海带的重要功效之一,海带中含有多种微量元素,这些微量元素可以促进身体中的血管扩张,加速血液循环,预防血管硬化。

3、降胆固醇

海带中含有大量的牛磺酸,这种物质进入人体之后可以通过胆汁的分泌来促进身体中胆固醇的代谢,达到降低胆固醇的功效。

4、预防心脑血管疾病

海带中含有丰富的微量元素钾,这种物质能调节人体内的酸碱平衡,保持血管壁的弹性和稳定,可以预防血压升高。

5、降低血脂

海带中含有一些岩藻多糖,这种物质进入人体之后可以抑制血脂的生成,降低血液中的胆固醇含量,对预防心脑血管疾病有很大的作用。

海带煮多长时间能熟

一般来说,如果是用高压锅煮的话,大火煮10分钟左右,关火后闷2个小时就可以了。如果是凉拌海带丝的话,大火煮30分钟就可以了。

凉拌海带丝的做法

海带丝怎么煮?一、凉拌海带丝

食材:干海带100克、黄瓜50克、油、盐、味精、花椒面、醋、香油适量。

做法:

1、先将干海带用水泡发后,用水冲洗干净,切成细丝;

2、将黄瓜清洗干净,去掉老皮,切成细丝;

3、将花椒面用开水泡开,然后再放入锅中加热,待花椒面充分加热后关火;

4、再放入适量的盐、味精、香油搅拌均匀即可。