儿童营养食谱大全及做法大全：为孩子们提供全面健康的饮食指南
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孩子处于发育阶段,不能食用太多,不能吃太多肉,最好吃些新鲜的蔬菜,并且用水果代替主食。
一般而言,孩子每天食用10-20种蔬菜,每种蔬菜里面含有丰富的维生素、矿物质、纤维素,可以满足孩子对食物的需要。
孩子的生长和发育离不开各种营养元素,如钙、锌、铁、蛋白质、铁等。
另外,多吃富含钙质的食物,对提高机体的抗病能力十分有益。
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